Każdy się chyba ze mną zgodzi, że pływanie to doskonała umiejętność. Wszyscy chcielibyśmy, aby nasze dzieci potrafiły pływać i dobrze czuły się w środowisku wodnym. Pewnie czasami zastanawiacie się, jak rozpocząć przygodę z pływaniem oraz nie zniechęcić ich do nauki tego sportu. Ostatnio natrafiłem na bardzo ciekawy artykuł Lindy DeSanders, dyrektor Texas Drowning Prevention Alliance (organizacja zajmująca się między innymi nauką pływania w Texasie). Ma ona kilka pomocnych wskazówek dla rodziców zainteresowanych nauką pływania dla swoich dzieci.

Zacznij od kąpieli.
Wielu rodziców chroni twarz swojego dziecka przed wodą podczas kąpieli. Ważną częścią lekcji pływania jest zapewnienie dziecku przyjemności z przebywania w wodzie. DeSanders sugeruje polewanie czystej, niemydlanej wody na twarz dziecka w wannie. Dziecko powoli przyzwyczaja się do dostania wody do uszu i oczu, co pomoże podczas lekcji pływania. Kiedy chronisz twarz dziecka i przyzwyczajasz do posiadania okularów w basenie, weź pod uwagę, że w sytuacjach awaryjnych może ich po prostu nie mieć. Przyzwyczajanie dziecka do takich sytuacji jest ważne i pomoże w przeniesieniu umiejętności pływackich z lekcji do codziennego życia.

Stosując tę rade zauważyłem, że polewanie wodą twarzy bardzo spodobało się mojej córce. Po kilku próbach sama brała kubeczek i z chęcią polewała się po twarzy, mając przy tym świetną zabawę.

Ucz leżenia na wodzie.
Przyzwyczajenie do nowego środowiska, jakim jest woda, może być trudne zarówno dla dziecka, jak i dla rodzica. Umiejętność leżenia na plecach jest w pływaniu instrumentalna dla młodych pływaków. Pozycja ta pomoże dziecku przyzwyczaić się do wody wokół twarzy. Wiele dzieci nie przyzwyczaja się do tej pozycji i mają one problemy z poczuciem bezpieczeństwa w wodzie.

Wybierzcie się na basen.
Dziecko może zacząć przygodę z pływaniem od 3 miesiąca życia. DeSanders sugeruje wczesne rozpoczynanie nauki pływania u dziecka. Wiele dzieci wieku od 2 do 4 lat odczuwa lęk związany z nowym środowiskiem, jakim jest woda. Rozpoczęcie lekcji pływania w młodym wieku pomoże dziecku przełamać lęknprzed wodą. Wodne środowisko stanie się dla niego bezpieczniejsze, a czas spędzony na basenie będzie wspominać jako zabawne i przyjemne doświadczenie.

Dzieci najprawdopodobniej nie będą mogły brać lekcji indywidualnych do ukończenia 5 lat. Zajęcia dla młodszych dzieci wymagają od rodziców dołączenia, co daje dziecku możliwość przebywania w wodzie z zaufaną osobą.

Upewnij się, że basen ma odpowiednią temperaturę. Zarówno temperatura basenu, jak i powietrza na zewnątrz są ważne. Dziecko wychładza się szybciej niż dorosły. Kiedy woda jest za zimna, zaczyna drżeć. Nauka pływania staje się niemożliwa. Ogólnie rzecz biorąc, temperatura wody powinna wynosić od 28 do 31 stopni Celsjusza.

Unikaj akcesoriów utrzymujących sztywno pionową pozycję.
Chociaż mogą wydawać się dobrym pomysłem, DeSanders mówi, że dają one fałszywe poczucie pewności siebie w wodzie. Dziecko przyzwyczaja się do głębszej wody, mimo że nie jest w stanie pływać z powodu założonych pływaków. Dodatkowo sprawiają one, że Twoje dziecko pływa pionowo, co jest pozycją tonącą. Zamiast tego dzieci muszą nauczyć się pływać równolegle do wody. O wiele lepiej i bezpieczniej jest pływać w wodzie z dzieckiem, trzymając je na wyciągnięcie ręki. W ten sposób przyzwyczajają się do prawidłowego pływania.

Według mnie pomocnym sprzętem wodnym dla maluchów są dmuchane rękawki. Zauważyłem, że moja półtoraroczna córka ma swobodę ruchu, może sama przekręcać się z brzucha na plecy i ruszać nogami tak jak do grzbietu. Sama przemieszcza się po basenie ruszając rękami i nogami. Bardzo polubiła czas spędzany na basenie. Spędzamy około 40 minut w wodzie raz lub dwa razy w tygodniu. Ten czas to głównie świetna zabawa, ale również znakomita gimnastyka, która wzmacnia wszystkie mięśnie, zapobiegając wadom postawy.

Ciekawy jestem, jakie wy macie doświadczenia z chodzeniem z dzieckiem na basen? Zostawcie swoje opinie w komentarzu.

Źródło: https://www.activekids.com/swimming/articles/before-you-sign-your-kid-up-for-swim-lessons

grafika: Photo by Kong Jun on Unsplash