Kategoria: Dla aktywnych

Cztery tygodnie po…

Cztery tygodnie mineły od mojego wyzwania. Moim celem było zrealizowanie minimum 4 treningów na pływalni w tygodniu. Pewnie pomyślisz, co w tym trudnego? Przecież każdy zawodowy strażak ma sport we krwi i uprawia wiele sportów poza pracą. Dla mnie to wyzwanie to nauka systematyczności, która…

Prosta recepta na wygrywanie….

Topowi sportowcy nie tylko są świetni w tym, co robią, to też mistrzowie w pozytywnym myśleniu. Większość z nich wyznaje zasadę – „Rób swoje i rób to, co kochasz”. W sporcie nie ma przypadków albo zdarzają się bardzo rzadko. Dlatego, kiedy wygrywają, nie używają słów…

7 faktów i mitów dotyczących pływania

Na temat pływania istnieje wiele mitów, abstrakcyjnych przekonań, które często wprowadzają w błąd ludzi korzystnych z tego rodzaju przyjemności. Wiele z tych mitów nie ma rozsądnego uzasadnienia, a niektóre opierają się na błędnych faktach. Niezależnie od tego, czy jesteś zawodowym pływakiem, czy pływasz dla własnej…

Co z moim wyzwaniem ?

Kiedy dwa tygodnie temu stwierdziłem, że będę pływał 4 razy w tygodniu, pomyślałem sobie „…ooohoo! może być ciekawie…”. Będzie problem z czasem, chęciami, a całe wyzwanie okaże się tylko słomianym zapałem. Kiedy dwójka rodziców pracuje takie wyzwanie wymaga trochę organizacji czasu. Kiedyś cały wolny czas…

Ile kalorii możesz spalić na basenie ?

Na pewno zastanawiałeś się, ile energii możesz stracić podczas pływania. Ta dyscyplina to bez wątpienia skuteczny sposób na spalanie kalorii. Pływanie jest sportem wpływającym korzystnie na wiele problemów zdrowotnych, takich jak dolna część pleców czy kolana, poprawia krążenie, wzmacnia mięśnie. Jeśli dokuczają ci urazy, lubisz…

Pływanie to dobry start

W jaki sposób możesz świetne rozpocząć swój dzień? Idź popływaj! To doskonały początek dnia. Podniesiesz poziom energii i będziesz mieć lepsze samopoczucie przez cały dzien. Zadbasz o sportową sylwetkę. Po powrocie z pływalni będziesz szczęśliwszym człowiekiem. Pływanie to trening całego ciała. Angażuje większą ilość mięśni,…

O sporcie…

„Sport to jest fantastyczna szkoła życia, niezależnie od tego, czy osiągniemy w sporcie sukces, czy nie. Na pewno sport uczy przydatnych w życiu rzeczy, jak systematyczności, cierpliwości. Uczy nas tego, że jesteśmy zależni od siebie, a nie od innych ludzi. A to, czy sport przyniesie…